Zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent en rondom

leer jezelf optimaal verdedigen als vrouw tegen aanranding en ander geweld

  • Leer geweld vermijden en anders zo snel mogelijk stoppen

  • Verhoog je zelfvertrouwen, je weerbaarheid en je veiligheid

  • Leer doen wat écht werkt in een realistische situatie

zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent

Inhoud Zelfverdedigingslessen

PREVENTIE TACTIEKEN OM
GEWELD TE VERMIJDEN
DOORBREEK BEVRIEZEN
MAAK JEZELF EEN WAPEN
OVERWIN STERKERE
TEGENSTANDER(S)
LEER ONTSNAPPEN UIT
GREPEN (OOK OP GROND)
zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent

Zelfverdedigingslessen gericht op succes!

De leermethode van onze lessen zelfverdediging is gericht op succes. En dat is doen wat werkt in een realistische situatie. Het is géén vechtsport waar het doel 'punten scoren' is en géén traditionele krijgskunst.

We zijn wat allergisch aan het idee van organisaties die leerlingen smeden naar 'hun stijl'. Traditie is niet per se slecht, maar dogma is dat wel, vooral in de context van geweld: een context waar aanpassingsvermogen de sleutel tot succes is en de enige manier om het beste te halen uit individuele personen.

Dus, onze zelfverdedigingslessen maken hierin het verschil. De methode is gericht op succesvol zijn. Als jij een oplossing bedenkt die anders is dan de getoonde techniek, dan is dat dus helemaal oké. Als jij je lichaam anders beweegt en dat werkt, dan is dat oké. We gaan je motiveren en inspireren met principes en technieken maar uiteindelijk zal jij de persoon zijn die alles integreert op een manier die best werkt voor jouw lichaam.

zelfverdedigingslessen voor vrouwen gent

"In een paar lessen al meer geleerd dan in de jaren eerdere training waarin de focus meer lag op hoe een beweging eruit zag dan op succes. Ik had deze zelfverdedigingslessen beter meteen gedaan om veel tijd te winnen... op zeer korte termijn leer je hier heel wat nuttige tactieken." - Z.

"Ik heb deze lessen helaas in de praktijk moeten brengen… ik had alleen blauwe plekken, maar dat is het. De zelfverdedigingslessen hebben hoogstwaarschijnlijk mijn leven gered... ook op mentaal vlak want ervoor had ik wellicht helemaal anders gereageerd." - N.

zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent

Trainers Zelfverdedigingslessen

Onze trainers combineren jarenlange studie in verschillende vechtsystemen met kennis over psychologie, anatomie en fysiologie. Ook ontwikkelden ze een leermethode voor zelfverdedigingsles om op korte termijn essentiële zelfverdedigingsvaardigheden te leren.

De overkoepelende missie is geweld vermijden en als dat niet lukt: geweld overleven. Hierbij zal je ook op mentaal vlak de juiste principes leren want een echte confrontatie met geweld is 90% een mentaal probleem en 10% een fysiek. De juiste mindset kweken is essentieel.

Alles om jouw overlevingskansen drastisch te verhogen als het onwaarschijnlijke toch zou gebeuren.

"Ik volgde zelfverdedigingslessen samen met mijn dochter. Ik leerde enorm veel. Het is een boost voor het zelfvertrouwen en je leert er onontbeerlijke leven-skills. Aanrader." - S.

"Rustige training die je stap voor stap helpt om het beste uit jezelf te halen, met een vleugje humor ???? Ik raad deze lessen zelfverdediging sterk aan!" - M.

zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent

Veelgestelde Vragen

De lessen zijn specifiek afgestemd op vrouwen. Ze leren je ongewenst gedrag afweren, jezelf effectief verdedigen tegen aanranding en winnen tegen tegenstanders die groter en sterker zijn. Je hoeft hiervoor niet in topconditie te zijn, we leren je géén fitness/vecht-sport, wél zelfverdediging die werkt in realistische situaties.

Hieronder een overzicht van wie we het meeste zien komen (maar uiteindelijk is iedere vrouw welkom die zich wil leren verdedigen):

Duolessen (privéles):

  • Studenten
  • Horeca
  • Zorgsector & medische beroepen
  • Andere contactberoepen
  • Mama/dochter(s)

Voor workshops zien we het vaakst:

  • Scholen (laatste jaren middelbaar)
  • Vrouwenverenigingen
  • Groepen vriendinnen (bv. tuin workshops in de zomer)

Ook interesse?

Boek een proefles of workshop.

Ja! Deze zelfverdedigingslessen zijn perfect voor vrouwen die geen enkele ervaring hebben met vechtsport of andere systemen. Dat is zelfs een voordeel aangezien je dan niet 'beperkt' denkt om alles te doen passen in één bepaalde stijl.

Heb je wel al ervaring met een bepaalde stijl? Dan zal je wellicht bepaalde overtuigingen moeten loslaten om effectiever te worden. En natuurlijk kan je de voordelen van wat je leerde hier ook benutten. Als het werkt is het goed. Hoe het eruit ziet is irrelevant. Geen show, wel resultaat.

Boek een proefles of workshop.

Een duoles duurt 1 uur. Een workshop 2 uur of langer.

Vraag hier meer info.

Dat kies je zelf. Er is geen lidmaatschap of verplichting.

Aanbevolen is minimum 6 lessen te volgen en best 10 lessen. Maar het hangt er ook een beetje van af hoe goed je coördinatie is en hoe snel je de basisprincipes beet hebt.

Ook kan je jaarlijks een les of twee ter opfrissing vragen maar dat is geen must.

Boek een proefles of workshop.

Dit hangt af van het type les (workshop of privéles), het aantal personen en of je student bent (er is studentenkorting mogelijk).

Contacteer ons voor meer info.

Sportieve stevige (nette) kledij en een fles water of sportdrank.

De zaal waar we trainen heeft matten en je kan dus trainen op kousen of blote voeten. Zorg hierbij voor de nodige hygiëne. Zie ook het reglement.

Vraag een eerste proefles of workshop aan .

Onze lessen kunnen in de namiddag en avond in samenspraak ingepland worden (en ook soms op zaterdag).

Contacteer ons om een tijdstip te plannen.

Het adres krijg je na de goedkeuring van je aanvraag en is in stationsbuurt van Gent (Gent Sint-Pieters). Je kan er gratis parkeren. En workshops gaan door op uw locatie.

Vraag een proefles of workshop aan.

Voor de volledige inhoud moet je 16 jaar zijn want niet al het materiaal in de zelfverdedigingslessen is geschikt voor jongere leeftijden.

Meisjes vanaf 12 jaar kunnen echter wel aangepaste zelfverdedigingslessen krijgen (met meer focus op anti-kidnapping en anti-pesten). Contacteer ons voor meer info.

We geven gefocuste duolessen (2 deelnemers) en we geven workshops aan grotere groepen. Dit is dan voor groepen die best niet veel groter zijn dan 20 à 30 deelnemers. Om de kwaliteit optimaal te houden.

Contacteer ons voor meer info.

Zelfverdedigingslessen om jezelf te beschermen tegen tegenstanders die groter en sterker zijn.

Copyright © Zelfverdedigingslessen.be — privacybeleid

Zelfverdedigingslessen voor vrouwen in en rond Gent