zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent
Inhoud Zelfverdedigingslessen
zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent
Zelfverdedigingslessen gericht op succes!
De leermethode van onze lessen zelfverdediging is gericht op succes. En dat is doen wat werkt in een realistische situatie. Het is géén vechtsport waar het doel 'punten scoren' is en géén traditionele krijgskunst.
We zijn wat allergisch aan het idee van organisaties die leerlingen smeden naar 'hun stijl'. Traditie is niet per se slecht, maar dogma is dat wel, vooral in de context van geweld: een context waar aanpassingsvermogen de sleutel tot succes is en de enige manier om het beste te halen uit individuele personen.
Dus, onze zelfverdedigingslessen maken hierin het verschil. De methode is gericht op succesvol zijn. Als jij een oplossing bedenkt die anders is dan de getoonde techniek, dan is dat dus helemaal oké. Als jij je lichaam anders beweegt en dat werkt, dan is dat oké. We gaan je motiveren en inspireren met principes en technieken maar uiteindelijk zal jij de persoon zijn die alles integreert op een manier die best werkt voor jouw lichaam.
zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent
Trainers Zelfverdedigingslessen
Onze trainers combineren jarenlange studie in verschillende vechtsystemen met kennis over psychologie, anatomie en fysiologie. Ook ontwikkelden ze een leermethode voor zelfverdedigingsles om op korte termijn essentiële zelfverdedigingsvaardigheden te leren.
De overkoepelende missie is geweld vermijden en als dat niet lukt: geweld overleven. Hierbij zal je ook op mentaal vlak de juiste principes leren want een echte confrontatie met geweld is 90% een mentaal probleem en 10% een fysiek. De juiste mindset kweken is essentieel.
Alles om jouw overlevingskansen drastisch te verhogen als het onwaarschijnlijke toch zou gebeuren.
"Ik volgde zelfverdedigingslessen samen met mijn dochter. Ik leerde enorm veel. Het is een boost voor het zelfvertrouwen en je leert er onontbeerlijke leven-skills. Aanrader." - S.
"Rustige training die je stap voor stap helpt om het beste uit jezelf te halen, met een vleugje humor
Ik raad deze lessen zelfverdediging sterk aan!" - M.
zelfverdedigingslessen voor vrouwen in Gent
Veelgestelde Vragen
De lessen zijn specifiek afgestemd op vrouwen. Ze leren je ongewenst gedrag afweren, jezelf effectief verdedigen tegen aanranding en winnen tegen tegenstanders die groter en sterker zijn. Je hoeft hiervoor niet in topconditie te zijn, we leren je géén fitness/vecht-sport, wél zelfverdediging die werkt in realistische situaties.
Hieronder een overzicht van wie we het meeste zien komen (maar uiteindelijk is iedere vrouw welkom die zich wil leren verdedigen):
Duolessen en privélessen:
- Studenten
- Horeca
- Zorgsector & medische beroepen
- Andere contactberoepen
- Mama/dochter(s)
Voor workshops zien we het vaakst:
- Scholen (laatste jaren middelbaar)
- Vrouwenverenigingen
- Groepen vriendinnen (bv. tuin workshops in de zomer)
Ook interesse?
Ja! Deze zelfverdedigingslessen zijn perfect voor vrouwen die geen enkele ervaring hebben met vechtsport of andere systemen. Dat is zelfs een voordeel aangezien je dan niet 'beperkt' denkt om alles te doen passen in één bepaalde stijl.
Heb je wel al ervaring met een bepaalde stijl? Dan zal je wellicht bepaalde overtuigingen moeten loslaten om effectiever te worden. En natuurlijk kan je de voordelen van wat je leerde hier ook benutten. Als het werkt is het goed. Hoe het eruit ziet is irrelevant. Geen show, wel resultaat.
Een privéles duurt 45 minuten. Een workshop 2 uur of langer.
Dat kies je zelf. Er is geen lidmaatschap of verplichting.
Aanbevolen is minimum 6 lessen te volgen en best 10 lessen. Maar het hangt er ook een beetje van af hoe goed je coördinatie is en hoe snel je de basisprincipes beet hebt.
Ook kan je jaarlijks een les of twee ter opfrissing vragen maar dat is geen must.
Daarnaast zijn er ook onze workshops. Deze geven je in een tweetal uur een basisintroductie zelfverdediging (dit is ook goed ter opfrissing).
Dit hangt af van het type les (workshop of privéles), het aantal personen en of je student bent (er is studentenkorting mogelijk).
Standaardtarief voor normale privéles is 70 euro. Je kan ook een verkorte sessie volgen met korting. Laagste tarief voor studenten is 35 euro. Je kan deze kost ook delen met je vriendin.
Voor workshops hangt het tarief o.a. van de locatie (verplaatsingsvergoeding) en het aantal deelnemers.
Sportieve stevige (nette) kledij en een fles water of sportdrank.
De zaal waar we trainen heeft matten en je kan dus trainen op kousen of blote voeten. Zorg hierbij voor de nodige hygiëne. Zie ook het reglement.
Onze duolessen en privélessen kunnen in de namiddag en avond in samenspraak ingepland worden (en ook soms op zaterdag).
Voor private workshops (jij organiseert hier een workshop voor jouw school, vereniging, ...) bepalen we tijdstip en locatie in onderling overleg.
Voor publieke workshops (die wij organiseren) krijg je na inschrijving een uitnodiging met tijdstip + locatie (van zodra beschikbaar) en beslist dan zelf of dit past.
Voor duolessen: het adres krijg je na de goedkeuring van je aanvraag en is in stationsbuurt van Gent (Gent Sint-Pieters). Je kan er gratis parkeren met wagen of fiets.
Workshops gaan door in jullie gebouw (bv. turnzaal van de school, cafetaria, vergaderruimte in bedrijf, tuin bij mooi weer, ...) of je kan een zaal reserveren bij de sportdienst van Gent (we kunnen je hierover alle nodige info bezorgen, dit is niet duur).
Voor de volledige inhoud moet je 16 jaar zijn want niet al het materiaal in de zelfverdedigingslessen is geschikt voor jongere leeftijden.
Meisjes vanaf 12 jaar kunnen echter wel aangepaste zelfverdedigingslessen krijgen (met meer focus op anti-kidnapping en anti-pesten). Contacteer ons voor meer info.
We geven gefocuste privé duolessen (2 deelnemers) of workshops aan grotere groepen. Dit is dan voor groepen die best niet veel groter zijn dan 25 deelneemsters om de kwaliteit optimaal te houden.
Wil je privéles alleen volgen dan kan dit ook, maar het is toch sterk aangewezen om deze samen met een vriend(in) te volgen.
Zelfverdedigingslessen om jezelf te beschermen tegen tegenstanders die groter en sterker zijn.
Copyright © Zelfverdedigingslessen.be — privacybeleid
Zelfverdedigingslessen voor vrouwen in en rond Gent
